Prolonged, uninterrupted sedentary behavior was associated with a significantly increased likelihood of dying of cancer, a study of more than 90,000 people showed.
Every additional hour of prolonged sedentary behavior per day was linked with a 10% higher hazard of cancer mortality. Replacing an hour of sedentary behavior daily with light physical activity or with 30 minutes of moderate physical activity was associated with reduced cancer mortality risk — which was 22% lower with an additional 5 minutes of vigorous physical activity.
Similar associations were observed for several specific cancer sites as well, including lung, breast, and oral cancers, and leukemia or non-Hodgkin’s lymphoma.
Using objective measurements of physical activity, the study adds to previous evidence by more specifically quantifying the risks of sedentary behavior and the benefits of physical activity, reported Frederick Ho, PhD, of the University of Glasgow in Scotland, and colleagues in PLoS Medicine.
Hallazgos Clave
Estos hallazgos sugieren que no solo la cantidad total de tiempo sedentario, sino también cómo se acumula el tiempo sedentario, puede ser importante para el riesgo de cáncer. Reducir largos períodos ininterrumpidos de comportamiento sedentario y reemplazarlos con actividad física, incluso de intensidad ligera, puede ser un objetivo práctico para futuras intervenciones.
Fortalezas y Limitaciones
La metodología del estudio otorga credibilidad a los hallazgos sobre las relaciones entre el comportamiento sedentario, la actividad física y el riesgo de cáncer, según Rachel Richardson, de Cochrane en York, Inglaterra. La principal fortaleza es el uso de un instrumento fiable para medir el comportamiento sedentario y activo.
No obstante, el estudio presenta limitaciones, comenzando por la población estudiantil, que no es representativa de la población general del Reino Unido. Los participantes eran mayores y probablemente más conscientes de su salud que la mayoría.
En inherentemente a estos estudios que dependen de datos de registro, los investigadores no pudieron controlar todas las variables relevantes. Además, los participantes usaron los acelerómetros solo durante una semana, lo que puede no ser representativo de sus niveles de actividad general.
Datos del Estudio
Para abordar las lagunas existentes en el conocimiento, Ho y sus colegas realizaron un estudio de cohorte prospectivo para examinar si el comportamiento sedentario prolongado e interrumpido tiene diferentes asociaciones con el riesgo de cáncer. Evaluaron las asociaciones de dicho comportamiento con la incidencia y mortalidad del cáncer.
El análisis de datos involucró a 91,292 participantes del estudio de cohorte prospectivo del U.K. Biobank, de los cuales ninguno tenía antecedentes de cáncer al inicio.
Se observó que 12,392 participantes desarrollaron cáncer y 1,726 murieron a causa de esta enfermedad. Tanto la incidencia como la mortalidad por cáncer aumentaron con la cantidad diaria de comportamiento sedentario.
En un modelo estadístico ajustado por edad, sexo y etnicidad, cada hora adicional de comportamiento sedentario prolongado se asoció con una mortalidad por cáncer más alta.
Conclusión
Los hallazgos sugieren que los efectos en la salud del comportamiento sedentario pueden depender no solo del tiempo total sedentario, sino también de si ese tiempo se acumula en episodios prolongados o se interrumpe con actividad.
Nota de descargo de responsabilidad: Esta información es solo para fines informativos y no debe considerarse como consejo médico. Siempre consulte a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en su estilo de vida o tratamiento médico.
Fuente: https://www.medpagetoday.com/primarycare/exercisefitness/122041
- Actividades exclusivas para profesionales de la salud (advisory boards, cobertura de congresos, webinars)
- Guardá los artículos que te sirven para ver más tarde
- Recibí cada semana lo más relevante de tu especialidad
