Introducción
Un programa estructurado que combinaba posturas de yoga suave, ejercicios de respiración y atención plena (mindfulness) redujo significativamente el insomnio, la fatiga y los síntomas del estado de ánimo entre los sobrevivientes de cáncer en un amplio ensayo aleatorizado.
Hasta 95 % de los sobrevivientes de cáncer experimentan trastornos del sueño o insomnio durante o después del tratamiento, mientras que más de la mitad refieren trastornos del estado de ánimo, ansiedad o fatiga. En el nuevo ensayo, tan solo cuatro semanas de prácticas sencillas de yoga ayudaron a abordar todos esos problemas, según los resultados presentados en una rueda de prensa previa al Congreso Anual de la American Society of Clinical Oncology (ASCO) de 2026.
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