Una nueva investigación ha revelado que un mayor consumo de cafeína se asoció con síntomas depresivos más graves en general, pero también pareció atenuar la relación entre la depresión y el insomnio grave y el estrés.
En un análisis transversal de más de 1.000 adultos que participaron en el estudio Sleep and Healthy Activity, Diet, Environment and Socialization (SHADES), los investigadores descubrieron que un mayor consumo de cafeína, el insomnio, la somnolencia, la fatiga y el estrés se asociaban de forma independiente con puntuaciones más altas en la escala de depresión del Cuestionario de Salud del Paciente-9 (PHQ-9).
La asociación entre el insomnio grave y la depresión fue más fuerte entre quienes no consumían cafeína. Si bien el insomnio de moderado a grave seguía estando vinculado a puntuaciones más altas de depresión, independientemente del consumo de cafeína, la relación parecía más débil entre los consumidores de cafeína. Se observaron hallazgos similares en relación con la mala calidad del sueño.
Influencia de la cafeína
La investigadora del estudio, Mira Kaur Marwah, estudiante de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona en Tucson, Estados Unidos, afirmó que los hallazgos sugieren que el consumo de cafeína puede influir en la relación entre los trastornos del sueño y la depresión.
Los resultados se presentaron en el Congreso Anual de la American Psychiatric Association (APA) de 2026.
Conexiones poco estudiadas
Aunque la depresión, los trastornos del sueño, el estrés y la fatiga suelen estar interrelacionados, su relación con el consumo de cafeína
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